Vad är smart träning?

Många bygger sin identitet kring hård träning, det har blivit trendigt, men faktum kvarstår, det är inte den som tränar hårdast och längst som mår bäst och får bäst resultat, utan den som tränar smartast! I den här föreläsningen ger Betty Wassenius dig tydliga och konkreta verktyg för hur du ska kunna träna smart och hållbart.